La motivazione è l’aspetto più importante del tuo allenamento. E’ ciò che ti spingere ad andare avanti anche quando sembra che non si ottengano risultati.

Cosa fare dunque per non perdere la propria motivazione?
1 PIANIFICA degli obbiettivi che siano il più possibile raggiungibili, e spezzali in tanti piccoli passi. Non porti traguardi troppo grandi, altrimenti rischi di perderti lungo la strada.
2. ALLENATI IN COMPAGNIA. Quando per stanchezza o pigrizia non si ha la voglia e/o la forza necessaria per andare avanti nei nostri allenamenti, allora è importante prendere la forza da un’altra persona. L’altro, infatti, ci aiuta a mantenere l’impegno sia con lui che con noi stessi, e ci spinge a lavorare con costanza.
3. PREMIATI. E’ importante festeggiare il raggiungimento dei nostri obiettivi.
4. RICORDATI perchè lo fai e cosa ti ha spinto a studiare una disciplina.

E se qualche passo o movimento non viene, allora insisti, insisti e insisti ancora!

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