Sono molteplici i benefici che la danza dona sia al corpo che alla mente, aiutando il benessere psico-fisico della persona che la pratica.

Non esiste una danza che è solo per donne e/o solo per uomini, il mondo della danza è accoglie chiunque abbia questa passione nel cuore.

Esistono infatti uomini che praticano egregiamente la danza del ventre, che sono molto aggraziati e fluidi nel movimento, e donne che praticano street dance che non hanno nulla da invidiare agli uomini.

La danza è di per se un’arte meravigliosa e ricca di piacevolezza, ma è anche una disciplina e come tale va allenata giorno dopo giorno, con impegno, costanza e tanta pazienza. 

Ecco un elenco di 20 benefici legati al mondo del ballo:

1. tonifica i muscoli
2. migliora la postura
3. migliora la flessibilità
4. migliora equilibrio
5. migliora la coordinazione
6. migliora le proprie capacità motorie
7. migliora il senso del ritmo
8. migliora l’apparato circolatorio
9. migliora l’apparato respiratorio
10. migliora la resistenza
11. aiuta a contrastare l’osteoporosi rinforzando le ossa
12. aiuta a lenire i dolori di schiena
13. aiuta a calorie stimolando attivamente il metabolismo
14. aiuta a contrastare la depressione
15. aiuta la memoria e la creatività
16. aiuta la socializzazione
17. allevia i dolori mestruali
18. riduce lo stress poiché stimola la produzione di endorfine
19. contribuisce ad aumentare la fiducia in se stessi
20. nei bambini promuove lo sviluppo cognitivo

 

E dato che si può iniziare a qualunque età, ti invito a fare una lezione gratuita con me!

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Ti aspetto! 🙂